منتدى ستايل KSA
للاعلان ارجو التواصل عن طريق الايميل way.1100@hotmail.com
او الجوال 0569193419
منتدى ستايل KSA
للاعلان ارجو التواصل عن طريق الايميل way.1100@hotmail.com
او الجوال 0569193419
منتدى ستايل KSA
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى ستايل KSA

 
الرئيسيةالأحداثالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

المنتدى للبيع لعدم التفرغ / للتواصل عبر الايميل web-111@hotmail.com او جوال 0569193419

 

 تقليل الملح يخفف وزنك

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شوق 8
عضو جديد
 عضو  جديد



عدد المساهمات : 4
نقاط : 12
تاريخ التسجيل : 20/04/2011

تقليل الملح يخفف وزنك Empty
مُساهمةموضوع: تقليل الملح يخفف وزنك   تقليل الملح يخفف وزنك Icon_minitimeالأربعاء مايو 25, 2011 6:57 am

الطعام المالح سمة أساسية في عذائنا , وهي سمة غير صحيحة لأن كثرة الملح تساهم في أرتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة أحتمالات التعرض لأمراض القلب والجلطات .

وفي ما يتعلق بالرشاقة فالملح يساعد على تجميع السوائل في الجسم فيرتفع الوزن ويبدو الجسم ممتلئأ .

بعض منا يقوم بأضافة كمية من الملح إلى الطعام وعندما نضيف ما يقارب ملعقة شاهي فأن هذه الكمية تقدر بخمسة غرامات فأذا كررنا هذه الأضافة كل يوم فهذا أننا نستهلك الكثير من الملح أكثر من حاجة الجسم

على العلم أن الملح يحتوي على الصديوم بنسبة حوالى 40% وهذا العنصر ضروري للجسم ولكن إذا أكثرنا الصديوم في الجسم فلها أضرار جسمية فهذه الأضرار تؤثر في صحة المرأة بشكل خاص . فتخزين السوائل في جسم المرأة عادة تؤدي إلى زيادة في الوزن فبعض من النساء يؤدي تجمع السوائل في الساقين بعد الجلوس لفترة طويله

فلذالك يستحسن شرب الماء كثيرأ للتخلص من الملح فأن شرب الماء صباحأ مفيدأ لأنه يساعد على تنقية الحهاز الهضمي قبل البدء بوجبة الأفطار فهناك دراسات تربط بين هشاشة العظام والملح الزائد فقط يؤدي الى طرح الكالسيوم فأين يختبئ الملح ؟ يخبئ في البطاطس الجافة مثل الشيبس وايضأ في الأطعمه المعلبة

فكيف نتعود على تقليل الملح ؟

1= نقوم بتقليل الملح بالتدريج
2= يجب استخدام عصير الليمون والأعشاب الجافة بدلأ من الملح لتطيب السلطات ,
3= نشتري الملح القليل من الصديوم فهو يتمتع بالطعم نفسة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ahmed
ادارة المنتدى
ادارة المنتدى



عدد المساهمات : 139
نقاط : 256
تاريخ التسجيل : 27/03/2011

تقليل الملح يخفف وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقليل الملح يخفف وزنك   تقليل الملح يخفف وزنك Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 02, 2011 8:17 am

معلوومه جدا مفييده واكييد الملح شي اسااسي في الاكلات لاغنى عن الملح بس متل مااقلتي نحااول نقلل قدر المستطااع وشرب كثير من المااء ..

مشكوره على الطرح .. تقليل الملح يخفف وزنك 2225825816

_________________
..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://style.mam9.com
خووخه
عضو فعال
 عضو  فعال
خووخه


عدد المساهمات : 90
نقاط : 92
تاريخ التسجيل : 23/04/2011

تقليل الملح يخفف وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقليل الملح يخفف وزنك   تقليل الملح يخفف وزنك Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 02, 2011 8:21 am

صرااحه احناا في رمضاان صعبه نقلل الملح في رمضاان لازم نكثر الملح بس المااء لازم بعد كل وجبه عشاان ينضف المعده

تسلميين حبيبتي على موضوعك الجمييل .. تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بيووونه
عضو مشارك
 عضو  مشارك
بيووونه


عدد المساهمات : 31
نقاط : 42
تاريخ التسجيل : 15/04/2011

تقليل الملح يخفف وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقليل الملح يخفف وزنك   تقليل الملح يخفف وزنك Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 02, 2011 9:10 am

معلوومه مفيده مشكوره شووق .
..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقليل الملح يخفف وزنك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مقشر الملح
» ادخل وزنك وطولك وشاهد ماذا ينصحك الطبيب الاكتروني

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ستايل KSA :: منتديات نسائيه :: عالم حواء العام-
انتقل الى: