منتدى ستايل KSA
للاعلان ارجو التواصل عن طريق الايميل way.1100@hotmail.com
او الجوال 0569193419
منتدى ستايل KSA
للاعلان ارجو التواصل عن طريق الايميل way.1100@hotmail.com
او الجوال 0569193419
منتدى ستايل KSA
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى ستايل KSA

 
الرئيسيةالأحداثالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

المنتدى للبيع لعدم التفرغ / للتواصل عبر الايميل web-111@hotmail.com او جوال 0569193419

 

 القواعد الأساسية للحفاظ على صحة الفم والأسنان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جذورالأسنان
عضو ذهبي
 عضو  ذهبي



عدد المساهمات : 549
نقاط : 1647
تاريخ التسجيل : 27/08/2017

القواعد الأساسية للحفاظ على صحة الفم والأسنان Empty
مُساهمةموضوع: القواعد الأساسية للحفاظ على صحة الفم والأسنان   القواعد الأساسية للحفاظ على صحة الفم والأسنان Icon_minitimeالأحد مارس 15, 2020 11:07 pm

هناك علاقة وثيقة بين نوعية الغذاء وصحة الفم والأسنان، فمثلا :

اتباع نظام غذائي سليم ومتوازن؛
شرب الماء بكثرة لأن ذلك يساهم بدرجة كبيرة في ترطيب وزيادة كمية اللعاب في الفم؛
تجنب قدر الإمكان الأطعمة التي تلتصق بالأسنان؛
تجنب الإكثار من الأكل بين الوجبات الرئيسية لأن ذلك يساعد على تكون طبقة كلسية كما يؤدي إلى الإصابة بالتسوس؛
تجنب الإفراط في شرب المشروبات الغازية المحلاة والمنبهات كالقهوة والشاي؛
تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف (كالتفاح والجزر) وذلك لتقوية أنسجة اللثة؛
تنظيف الأسنان بالفرشاة ومعجون الأسنان بعد تناول الطعام مباشرة و خاصة قبل النوم، مع الإحتفاظ بفرشاة أسنان إضافية في مقر عملك لتنظيف أسنانك بعد كل وجبة؛
استعمال معجون الأسنان غني بمادة الفليور الذي يقوي ويحمي القشرة الخارجية للأسنان؛
استعمل فرشاة أسنان ناعمة لتفادي نزيف اللثة؛
استبدل فرشاة أسنانك بأخرى جديدة كل 3 أشهر؛
استخدم خيط الأسنان مرة كل يوم، لأنه سيساعدك على الوصول إلى البكتيريا المتمركزة في الأماكن التي تعجز فرشاة الأسنان الوصول إليها؛
تنظيف اللسان باستمرار نظرا لكونه يعتبر أكبر مخزن للبكتيريا في الفم؛
زيارة منتظمة لطبيب الأسنان مرة كل 6 أشهر أو على الأقل مرة في السنة وذلك من أجل المراقبة والعلاج ؛
الإقلاع عن التدخين؛
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
القواعد الأساسية للحفاظ على صحة الفم والأسنان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حقائق عن صحة الفم والأسنان
» العلاقة بين صحة الفم والأسنان وصحة الجسم
» وجبات الطعام تعزز صحة الفم؟
» التغذية والعناية بالفم والأسنان
» التغذية والعناية بالفم والأسنان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ستايل KSA :: منتديات الاسره :: صحه - اعشاب - ريجيم-
انتقل الى: